Odkryj wewnętrzną siłę i harmonię poprzez świadomy ruch.
Nasza praktyka jogi została stworzona z myślą o kobietach, które pragną wzmocnić swoje ciało, odnaleźć spokój umysłu i poczuć się pewniej każdego dnia. To Twoja przestrzeń na regenerację i odkrywanie siebie na nowo.
Zobacz pakietyDla kogo jest ta praktyka?
Dla szukających spokoju
Jeśli potrzebujesz chwili dla siebie, chcesz zredukować napięcie i odnaleźć wewnętrzną równowagę w pędzącym świecie.
Dla chcących wzmocnić ciało
Pragniesz poczuć się silniejsza i bardziej stabilna, budując siłę od wewnątrz w łagodny i bezpieczny sposób.
Dla pragnących energii
Chcesz poprawić swoje samopoczucie, dodać sobie witalności i czerpać więcej radości z każdego dnia.
Pakiety i Ceny
Pojedyncze Wejście
40 PLN
Idealne na start
- Jedne zajęcia grupowe
- Dostęp do maty i akcesoriów
- Możliwość poznania naszej metody
NAJPOPULARNIEJSZY
Karnet Harmonia
250 PLN
Miesięczny dostęp
- 8 wejść w miesiącu
- Elastyczny grafik zajęć
- Stałe wsparcie instruktora
- Dostęp do zamkniętej grupy online
Karnet Pełnia
320 PLN
Miesięczny bez limitu
- Nielimitowana liczba wejść
- Priorytetowe zapisy na warsztaty
- Pełen dostęp do akcesoriów
Co zyskasz dzięki regularnej praktyce?
Regularne zajęcia to inwestycja w Twoje dobre samopoczucie. To nie tylko ćwiczenia, ale styl życia, który przynosi korzyści odczuwalne w każdej sferze.
- Więcej energii i witalności na co dzień.
- Poprawę elastyczności i postawy ciała.
- Głęboki relaks i lepszą zdolność radzenia sobie ze stresem.
- Wzrost świadomości własnego ciała i jego potrzeb.
- Poczucie wewnętrznej siły i stabilności.
Nigdy nie sądziłam, że joga może tak bardzo wpłynąć na moje codzienne samopoczucie. Po kilku tygodniach regularnych zajęć czuję się znacznie silniejsza, spokojniejsza i pełna energii. To najlepszy prezent, jaki mogłam sobie dać.— Zofia Kowalczyk, Poznań
Nasza Filozofia
Wierzymy, że każda kobieta nosi w sobie niezwykłą siłę. Naszą misją jest pomóc Ci ją odkryć poprzez świadomą pracę z ciałem i oddechem. Nie dążymy do perfekcyjnych póz, ale do autentycznego kontaktu ze sobą. Nasze zajęcia to bezpieczna przestrzeń, w której możesz być sobą, słuchać swojego ciała i rozwijać się we własnym tempie. Kładziemy nacisk na łagodność, akceptację i budowanie solidnych fundamentów dla dobrego samopoczucia na lata. To podejście holistyczne, w którym ruch, oddech i uważność tworzą spójną całość, wspierając Twoją równowagę fizyczną i emocjonalną.
Ścieżka do Świadomości Ciała
Twoja podróż z nami zaczyna się od prostych, fundamentalnych ruchów. Uczymy, jak poprawnie oddychać i jak angażować kluczowe grupy mięśniowe, które stanowią fundament stabilności całego ciała. Stopniowo, w miarę jak Twoja świadomość rośnie, wprowadzamy bardziej złożone sekwencje, które integrują siłę, elastyczność i koordynację. Nie ma tu miejsca na presję czy porównywanie się z innymi. Każde zajęcia to krok naprzód na Twojej osobistej ścieżce. Odkryjesz, jak drobne zmiany w postawie i sposobie poruszania się mogą przynieść ogromne korzyści w codziennym życiu, dodając Ci lekkości i pewności siebie.
Więcej niż Ćwiczenia – Styl Życia
Praktyka jogi, którą oferujemy, wykracza daleko poza matę. To narzędzia, które możesz zabrać ze sobą i stosować w codziennym życiu. Uważny oddech przed ważnym spotkaniem, chwila świadomego rozciągania po długim dniu przy biurku, lepsza postawa podczas noszenia zakupów – to wszystko elementy, które składają się na lepszą jakość życia. Zachęcamy do postrzegania tej praktyki jako części większej całości – dbania o siebie. To inwestycja w Twoją energię, spokój i radość, która procentuje każdego dnia, czyniąc Cię bardziej odporną na wyzwania i otwartą na pozytywne doświadczenia.
Często zadawane pytania
Czy muszę mieć wcześniejsze doświadczenie w jodze?
Absolutnie nie. Nasze zajęcia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania. Skupiamy się na fundamentach i indywidualnym podejściu, więc nawet jeśli to Twój pierwszy kontakt z jogą, poczujesz się komfortowo i bezpiecznie.
Jakie korzyści odczuję najszybciej?
Wiele kobiet już po pierwszych zajęciach zauważa poprawę nastroju, uczucie głębokiego relaksu i zmniejszenie napięcia w ciele. Regularna praktyka szybko przekłada się na lepsze samopoczucie, więcej energii i większą świadomość własnego ciała.
Co powinnam zabrać na zajęcia?
Wystarczy wygodny strój, który nie krępuje ruchów, oraz butelka wody. Maty i wszystkie niezbędne akcesoria (klocki, paski) są dostępne na miejscu w naszym studio w Poznaniu.
Masz pytania?
Wypełnij formularz, a my skontaktujemy się z Tobą tak szybko, jak to możliwe.